Calculer son poids idéal – Formule de Creff

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Vous souhaitez connaître votre poids idéal avant de débuter un régime ? Vous voulez vous prouver que vous n’êtes pas en surpoids ni en état de maigreur ?
Cet outil vous permet de calculer votre poids idéal d’après la formule de Creff.

Idéal de poids : pour qui ? Pourquoi ?

Connaître son poids idéal s’avère particulièrement utile dans le cadre d’un régime.
En effet, savoir son poids d’équilibre est idéal pour perdre du poids rapidement, raisonnablement et durablement par rapport au poids actuel.

D’ailleurs, si vous êtes actuellement en train de faire un régime, nous vous invitons à découvrir notre rubrique consacrée au Fitness.
Vous pourrez, par exemple, calculer votre besoin calorique journalier.

Calculer son poids idéal peut aussi servir aux sportifs et aux individus prêtant une grande attention à leur corps.

La formule de Creff

Afin de déterminer le poids idéal théorique d’une personne, la formule de Creff tient compte de la morphologie naturelle.

Car, à taille égale, le poids idéal de chacun varie selon que l’on est :

  • costaud
  • normal
  • filiforme.

Alors que différentes formules ne prennent pas en compte cette donnée (comme la formule de Lorentz ou la méthode Monnerot-Dumaine), la formule de Creff, elle, prend en compte l’ossature.

Comment calculer son poids idéal ?

Dans la première case, renseignez votre taille en centimètre.
Par exemple, si vous mesurez 1,70m, écrivez 170.

Dans la case suivante, saisissez votre âge.

La dernière case est un menu déroulant dans lequel vous devez choisir entre :

  • morphologie gracile,
  • corpulence normale,
  • ou morphologie trapue.

Cliquez sur Calculer.
Le calculateur vous révèle votre poids idéal.

Le plus de cette calculatrice CommentCalculer.fr

Quelles que soient vos références métriques, vous pouvez utiliser cet outil.
En effet, en cliquant sur le bouton Unités métriques, vous changez les unités de mesure. Vous pouvez alors entrer votre taille pied pouce.

Pour vérifier que votre poids idéal d’après la méthode de Creff vous garantit un indice de masse corporelle parfait, mixez cet outil avec le calcul de l’IMC, aussi disponible sur notre site.

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